青岛厨师培训：距离高考还有14天，高考膳食这样吃(2)
2017-05-23 23:27 来源：鼎道Media考生考前产生焦虑、紧张、食欲下降、肠胃不适、睡眠障碍、注意力不集中等现象是正常的生理表现，但持续时间不宜过长，需要寻求缓解办法，所以特别要注意吃动平衡，保持健康体重。人体能量代谢的最佳状态是达到能量摄入与能量消耗的平衡。如果吃得过多或运动不足，多余的能量就会在体内以脂肪的形式积存下来，造成超重或肥胖；相反，若吃得过少或运动过多，则会引起体重过低或消瘦。
不同的人，适宜的运动方式也不尽相同。建议考生可以从自己的兴趣出发，在复习之余，坚持适合自己的运动，在保持健康体重的同时，还可以释放压力。
高考一天天临近，考生的营养也牵动着万众家长的心。一些厂家和保健品门店打着“高考”牌，大肆宣传标榜能够增强记忆、消除疲劳的保健品，使家长坠入云里雾里，不知所措。其实很多营养学家研究表明，考生只要平时能做到平衡膳食，大脑所需要的各种营养素都能满足，无需额外补充这些保健品。
相反，如若补充不当，还会导致一向好睡的考生持续失眠，一向食欲旺盛的考生吃不下饭，一向头脑清醒的考生出现头疼流鼻血等反常现象。因此，任何保健品都比不上一顿营养平衡的饭菜，坚决不让考生滥服保健品。
选对专业，孩子就会有好钱程。无论是看似高大上的热门专业，还是小而美的冷门专业，只有适合自己的，才是最好的选择。在高考选择专业时，以自身的兴趣爱好和性格潜质为主，再参考未来的就业趋势，做出适合自己的专业选择，成长为自己希望的样子！
最后，青岛新东方烹饪学校祝全国所有的考生，考试顺利，金榜题名。无论你考的好与坏，只要你想学一门手艺，青岛新东方烹饪学校的大门永远向你敞开。
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