太原欧米奇：女生必看，各种日常甜品的卡路里值
2018-07-20 00:57 来源：鼎道Media
吃，我所欲也
瘦，我所欲也
二者不可兼得也
甚是纠结也
本篇给大家整理了
日常烘焙制品的卡路里值
正常热量消耗的计算方法
吃与不吃
你看着办吧
甜品类
抹茶蛋糕卷
参考热量：261大卡/100g
巧克力慕斯
参考热量：331大卡/100g
葡式蛋挞
参考热量：520大卡/100g
巧克力蛋糕
参考热量：397大卡/100g
马卡龙
参考热量：361大卡/100g
面包类
手工法棍
参考热量：190大卡/100g
牛角包
参考热量：314大卡/100g
全麦面包
参考热量：240大卡/100g
早餐包
参考热量：284大卡/100g
饼干类
趣多多饼干
参考热量：493大卡/100g
奥利奥饼干
参考热量：484大卡/100g
蔓越莓饼干
参考热量：427大卡/100g
玛格丽特饼干
参考热量：501大卡/100g
日常热量消耗算法
基础代谢计算公式
男性静息代谢率：10 * 体重（kg）+ 6.25 * 身高（cm）- 5 * 年龄+5
女性静息代谢率：10 * 体重（kg）+ 6.25 * 身高（cm）- 4.5 * 年龄-161
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